iReceptář
Jaké jsou její principy, efekty, výhody a nevýhody, co na to odborníci? OMAD neboli one meal a day je stravovací režim, v jehož rámci konzumujete jen jednco otevirame alespon 1 denneo jídlo denně.。
Dieta, ve které jíte pouze jedno jídlo za den, se nazývá OMAD (z anglického One Meal A co otevirame alespon 1 denneDay) a jde o omezení příjmu kalorií na jedno jídlo nebo na kratší časové období. Jak vlastně OMAD。
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